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悪性腫瘍とは体内で発生した異常な細胞が、臓器内で増殖するとともにリンパ節やほかの臓器にも転移してできる「がん」のことをいいます。この悪性腫瘍は生命の危険があるような重大な影響を与える腫瘍ｆです。原因はまだ不明ですが、発生要因として考えられているのは遺伝や生活習慣、化学物質、ストレス、ウイルス、放射線などが関係していると考えられています。

高血圧とは血圧が正常範囲を超えて高く維持されている状態のことをいいます。この高血圧で問題となるのは動脈硬化を引き起こすことです。高血圧が続くと、動脈の血管壁がその圧力に耐えようとして厚くなり、血液の通り道が狭くなってしまいます。そうすると血管壁などにコレステロールなどの脂質がたまりやすくなり、さらに通り道は狭くなって血圧も上昇してしまいます。

この悪循環をそのままにしておくと動脈硬化は悪化し、そのうち脳や心臓の病気を引き起こしてしまいます。

お酒は適量飲むと「百薬の長」となりますが、飲み過ぎると「万病の元」となってしまいます。
適量については、日本酒の場合は、1日1合までで、1週間に最低2日はお酒を飲まない日（休肝日）を作りましょう。ビールの場合はアルコールの含有量が少ないのですがその分カロリーも多いので、体重が気になる人は注意が必要です。